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En la era de los deportes de resistencia y montaña donde los calendarios de competencias se tornan cada vez más exigentes, es imperativo para cualquier corredor entender la importancia del entrenamiento excéntrico. Este tipo de entrenamiento de fuerza es indispensable para preparar los músculos para el tipo de esfuerzo requerido en las carreras de montaña. Importancia del trabajo excéntrico El trabajo excéntrico fue definido por Grosser y Muller en 1989 como "la capacidad del sistema neuromuscul

La Abeduriu Trail Race 2023 ha sido un evento emocionante y desafiante para los amantes del trail running. Cientos de atletas se reunieron para competir en esta carrera de montaña que tuvo lugar en 2023. Aquí se presentarán los resultados detallados de las diferentes categorías de la carrera. Resultados de la Abeduriu Trail Race 2023 Categoría 23K Mujeres La competición fue dura y la corredora Sonia Amat Valero logró la primera posición con un tiempo de 2:56:09. Le siguieron de cerca Silvia Álva

La salud respiratoria en corredores de trail y ultramaratón depende de varios factores como la genética, enfermedades e influencias medioambientales. Cómo estos elementos impactan la capacidad de correr e incrementan la susceptibilidad a enfermedades respiratorias como el asma en corredores, es crucial para entender cómo mantenerse saludable y en forma. Salud Respiratoria y Carreras de Endurance Según un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, que examinó las razones por las

La emoción alcanza su punto máximo en la final de las Golden Trail World Series, que se celebra en la región italiana de Liguria del 19 al 22 de octubre. Este programa consta de una contrarreloj de 5 kilómetros y una prueba de 26 kilómetros con 1.430 metros de desnivel positivo. Conociendo a los competidores Después de seis etapas emocionantes, los corredores clasificados de las Golden Trail World Series se enfrentan en la Gran Final de 2023 en Il Golfo dell Isola, Italia, del 19 al 22 de octub

Este fin de semana, Balmaseda, Vizcaya, está llena de expectación, pues acoge una nueva edición de la Kolitza Balmatrail. Con dos momentos destacados, el "Récord del Kolitza" del sábado, y la prueba de 25 kilómetros el domingo, el evento promete emociones intensas en el mundo del trail running. El "Récord del Kolitza" El "Récord del Kolitza" es una competición que se remonta a 1960 y que consiste en subir y bajar el monte Kolitza. Con un recorrido de 12 kilómetros y un desnivel positivo de 720 m

La popularidad del trail running ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años. Cada vez más corredores se sienten atraídos por la libertad y los desafíos únicos que ofrece este deporte. Sin embargo, como bien señala el atleta Francesco Puppi, no debería ser necesariamente el objetivo correr largas distancias o ultras. La meta como atletas debería ser tratar de ser los mejores en lo que disfrutamos haciendo, con pasión, intención y la debida preparación, independientemente de l

En el acelerado mundo del deporte y el fitness, el papel de la nutrición es crucial. Los atletas y los entusiastas del fitness necesitan combustible para maximizar su rendimiento, y una opción que está ganando popularidad es la barrita de gominola con cafeína ENERGY JELLY Lollipop de Santa Madre Unusual Food. Barra de gominola energética con cafeína Este producto no es una simple golosina. Está cuidadosamente diseñado para proporcionar una dosis de energía justamente cuando se necesita. Con una

El Festival des Templiers 2023 presenta un nivel récord después de casi 30 años de historia. Particularmente en su recorrido histórico de 80Km, la competencia se intensifica para los mejores corredores del mundo. La lista de participantes es suficiente para hacer palidecer a cualquier amante del trail. GRAND TRAIL (81K/3480+) El formato histórico de este evento presenta un desafío incluso para los más experimentados. Con 25 hombres por encima de los 850 puntos en la escala ITRA y casi 15 mujere

El reconocido corredor de ultramaratón, Petter Engdahl, sufrió un accidente de bicicleta a una velocidad de 60 km/h, que suspendió abruptamente su temporada de carreras de 2023. Engdahl, quien ostenta el título del ganador de la CCC 2022 y poseedor del récord del curso, estaba en medio de su recuperación luego de no lograr terminar la Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB), cuando sucedió el desafortunado incidente. El accidente de Petter Engdahl Durante un "paseo de recuperación fácil" en Romsdal, No

El famoso atleta Kilian Jornet ha completado una aventura épica, redescubriendo el Pirineo al encadenar 177 cimas de más de 3.000 metros en solo 8 días. Esta hazaña, descrita por el propio Jornet como una "experiencia increíble", ha sido una de las más duras de su vida. Kilian Jornet: Redescubriendo el Pirineo Kilian Jornet comenzó su viaje al pie del pico Frondella y lo terminó en la Pica d'Estats, para reencontrarse con las cimas que lo han visto crecer. En total, recorrió 485,65 kilómetros y