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Este fin de semana se acerca uno de los desafíos más esperados de la temporada para muchos atletas: la media maratón de la Ultra Pirineu. Como en todas las competiciones importantes, es necesario un plan claro sobre qué comer antes y durante la prueba para maximizar el rendimiento obtenido de una ardua preparación. Rutinas de Alimentación Previa a la Competición Pablo Bautista, en su blog publicado el 28 de septiembre de 2023, habla sobre cómo cambia sus rutinas de alimentación en días previos

El mundo del atletismo es una caja llena de alegrías y desafíos. Uno de los personajes más destacados en este ámbito es Sara Alonso, una corredora euskalduna que ha demostrado su resiliencia en la cara de la adversidad. En este artículo, vamos a hablar sobre la carrera profesional de Sara, su lucha contra una lesión y su regreso triunfal al trail running. La Carrera Profesional de Sara Alonso El 2022 fue un año prometedor para Sara. Acabó 3ª de las GTWS (Golden Trail World Series), y después de

En el reciente episodio de @ingrAvidos, se abordó el tema del evento en Canfranc-Canfranc, el cual es visto como la antesala del Mundial de Mountain Trail Running de 2025, con una prueba máster programada para 2024. Canfranc-Canfranc y el Desafío del Clima La carrera, que se realiza en modalidades de 70 y 100 kilómetros, experimentó momentos de tensión debido a una repentina tormenta. Esta situación llevó a una gran cantidad de abandonos "por frío, hipotermia y miedo". Se tuvo la oportunidad de

La Maratón de Los Galayos es una notoria carrera de montaña que se desarrolla en terreno de media-alta montaña, donde los corredores pasan varios kilómetros por encima de los dos mil metros de altitud. Esta carrera de montaña semi-autosuficiente abarca una distancia de 40Km y cuenta con un desnivel positivo y negativo acumulado de 2.200m. Datos Claves de la Carrera La Maratón de Los Galayos alcanza su punto más alto a 2.343m. en la cima de La Mira. La esperada fecha de inicio es el sábado 16 de

El Ultra de Gredos es una desafiante carrera de montaña ultra maratón con características únicas que se desarrolla en terreno de alta montaña. La carrera, que se realiza en modo de semi-autosuficiencia, recorre una impresionante distancia de 71Km, con un desnivel positivo acumulado de 2.590m y negativo de 3.608m. Información detallada de la carrera La carrera comienza a las 06:00 del sábado 16 de septiembre de 2023 en Navarredonda de Gredos. El punto más alto de la carrera es el Rellano del Ame

Grigne SkyMarathon "Trofeo Davide Invernizzi", una competencia internacional organizada por Pasturo asd Team, en colaboración con ASD Falchi Lecco, ASD G.S.A. Cometa, la Asociación Soci di Pasturo, el Municipio de Pasturo y las asociaciones locales, en afiliación con la F.I.Sky - Federación Italiana de Skyrunning. Fecha y recorrido de la carrera El SkyMarathon se llevará a cabo el domingo 16 de septiembre de 2023, comenzando a las 7:30 am desde Pasturo (altitud 635 metros). El recorrido será de

Este artículo proporciona una visión detallada de cómo los corredores pueden medir su progreso y asegurarse de que están haciendo las preguntas correctas y utilizando el cronograma correcto para medir las adaptaciones del entrenamiento. El Papel Crítico de las Adaptaciones de Entrenamiento Los atletas de resistencia, en particular los corredores de trail y ultramaratón, participan en un deporte que exige capacidad física y resistencia mental. Uno de los elementos críticos que a menudo escapa a l

La carrera Pikes Peak Ascent es una desafiante competición de 13.3 millas que tiene lugar desde Manitou Springs, Colorado, hasta la cima de Pikes Peak, con una altitud de 14,115 pies. Los corredores deben escalar verticalmente unos 7,800 pies por el histórico Barr Trail, lo que la convierte en una prueba única y muy lejos de ser una media maratón típica. La próxima edición se celebrará el 16 de septiembre de 2023. La competencia comienza en el centro de Manitou Springs, y durante las primeras 1.

El documental "Outrun Limits" de adidas TERREX aborda uno de los desafíos más difíciles del trail running en Chamonix. La preparación y planificación para este desafío no es tarea fácil, especialmente para el talentoso equipo TERREX formado por Petter Engdahl, Abby Hall, Tom Evans y Emily Hawgood. A medida que el escenario de trail running competitivo sigue floreciendo, las demandas de rendimiento llevan a métodos en constante evolución para mejorar. En ocasiones, incluso aprovechan las experie

El análisis y la previa del Ultra Trail Du Mont Blanc 2023 son el foco de atención en un episodio especial del programa ingrÁvidos, disponible en Spotify. Los mejores contertulios y profesionales se encuentran en Chamonix, listos para la gran cita del mundo del trailrunning y ultrarunning, el UTMB 2023.