Datos Coros - Kilian Jornet Conquista 82 Picos de 4,000m en 19 Días: 1,207 km y 75,000 m de Desnivel en los Alpes

Kilian Jornet ha redefinido los límites del deporte al encadenar 82 picos en 19 días, demostrando una vez más su conexión profunda con la naturaleza y su inquebrantable espíritu de aventura. En este artículo, exploraremos su impresionante travesía, los datos precisos de su esfuerzo físico y la importancia que tiene este proyecto para la protección del medio ambiente.

Conexiones Alpinas: Kilian Jornet y su Reto de 82 Picos

Explorando los Límites Humanos, Pico a Pico

Mientras muchos corredores de ultratrail cruzaban la meta en Chamonix, Kilian Jornet descendía sobre el Parque Nacional de Écrins en los Alpes franceses. Durante 19 días, Kilian se embarcó en su mayor desafío hasta la fecha: conectar todos los picos de 4,000m en los Alpes utilizando solo medios impulsados por el ser humano. En total, recorrió 1,207 km a pie y en bicicleta, logrando más de 75,000 m de desnivel acumulado.

El por qué de este desafío es simple para Kilian. Desde niño ha tenido una conexión profunda con las montañas. Sus sueños de explorar cumbres y crestas van más allá de la competencia, los récords o el reconocimiento. Encontrar la forma más lógica de enlazar picos, ya sea mediante ascensos rápidos o descubriendo rutas inexploradas, es lo que le impulsa, junto con una misión de proteger los lugares donde pone los pies.

¿Qué es el Proyecto Conexiones Alpinas?

La constante búsqueda de nuevas metas por parte de Kilian desafía la norma y es lo que le convierte en el mejor corredor de montaña del mundo. El año pasado, Kilian completó una travesía similar en los Pirineos, enlazando 177 picos de más de 3,000m en 8 días. Cuando Kilian anunció que intentaría un nuevo proyecto para encadenar todos los picos de 4,000m en los Alpes, dijo a COROS que sería su proyecto más desafiante hasta la fecha.

Como en todos los proyectos de Kilian, su enfoque se mantiene fiel a sus valores fundamentales: respetar la tierra, inspirar a otros a mejorar su salud y rendimiento, y apoyar a su comunidad local. La combinación única de rendimiento deportivo y activismo de Kilian hace que Conexiones Alpinas sea tan intrigante.

Activismo y Cambio Climático

El activismo de Kilian se centra en los efectos del cambio climático y en poder ver los cambios en el paisaje de primera mano. El paisaje alpino es conocido por sus glaciares, que desempeñan un papel fundamental en el suministro de agua y la irrigación de los ecosistemas locales y las comunidades en Europa. Lamentablemente, el rápido aumento de las temperaturas está provocando la fusión del permafrost, lo que causa deslizamientos de tierra, daña las formaciones rocosas y pone en peligro a las comunidades locales.

Explorando los Alpes utilizando solo medios impulsados por el ser humano y confiando en los recursos locales, Kilian refuerza el mensaje de que los humanos deben ser muy conscientes de su presencia en la naturaleza y mitigar su impacto en el clima.

Para conocer más sobre el alcance completo de Conexiones Alpinas en colaboración con la marca de ropa y calzado de Kilian, NNormal, se puede visitar su blog, que incluye contenido en video y citas del fisiólogo de Kilian que le acompañó en el proyecto. Kilian llevó el modelo Tomir 2.0 durante toda su travesía.

Datos del Proyecto Conexiones Alpinas

Durante los 19 días, Kilian enlazó 82 picos de 4,000m en los Alpes, registrando cada actividad con su COROS VERTIX 2S y el ordenador de bicicleta COROS DURA.

Herramientas de Navegación COROS

Para guiar a Kilian a través de los Alpes, confió en su VERTIX 2S y en el ordenador de bicicleta DURA. El VERTIX 2S incluye herramientas críticas para la navegación, seguridad y alertas ambientales. Capaz de soportar condiciones extremas, soportando temperaturas de -30°C a 50°C, el reloj GPS de Kilian también cuenta con 118 horas de batería GPS continua, crucial para sus arduas actividades, algunas de hasta 20 horas a través de las montañas.

Conexiones Alpinas fue la primera vez que Kilian usó el COROS DURA fuera de los entrenamientos regulares. Al igual que el VERTIX 2S, el DURA tiene 120 horas de batería GPS. Una ventaja del DURA es su capacidad de carga solar, lo que significa que Kilian nunca tuvo que cargar el dispositivo.

"En un proyecto tan largo con muchas incógnitas, era clave tener dispositivos con gran duración de batería. Una etapa podía durar de 30 a 100 horas, así que no quería correr el riesgo de quedarme sin batería. Por eso, el Vertix y el DURA fueron la elección perfecta. La navegación también era clave. En algunas secciones, necesitaba usar el 'track back' para seguir exactamente el mismo camino y mantenerme seguro y protegido de caídas de rocas o grietas durante la noche o en mal tiempo. Además de la navegación por razones de seguridad, usaba datos como el seguimiento del sueño y la saturación de O2 capilar para controlar mi recuperación día a día." - Kilian Jornet

Métricas de cada Etapa

En total, Kilian dividió el viaje en 16 etapas. Completó aproximadamente 630 km en bicicleta y el resto a pie, dividiendo el recorrido total de manera relativamente uniforme entre caminata y ciclismo. A continuación, se presenta una tabla que documenta las estadísticas de cada etapa, incluyendo su Carga de Entrenamiento COROS, que muestra cuánto esfuerzo estaba ejerciendo su cuerpo.

Las Etapas de Mayor Volumen de Kilian

Para completar una distancia tan grande en un tiempo relativamente rápido de 19 días, Kilian tuvo que realizar grandes esfuerzos, moviéndose durante horas, deteniéndose solo para breves momentos de descanso y reabastecimiento. Su primer segmento de mayor volumen fue durante la Etapa 3 en Oberland, donde recorrió 99.04 km a pie en 32 horas con casi 8,000 m de desnivel acumulado. Su segundo día de mayor volumen fue la Etapa 6 en Valais, donde cubrió 47.7 km en 21 horas, registrando más de 6,000 m de desnivel.

La Carga de Entrenamiento COROS de Kilian en ambos días fue de 843 y 864, respectivamente. Para ponerlo en contexto, registró una Carga de Entrenamiento de 1570 cuando ganó Sierre Zinal, y una Carga de Entrenamiento de 1978 cuando ganó Zegama. En ambas carreras, su frecuencia cardíaca estaba alrededor de 160-170bpm, mientras que su frecuencia cardíaca durante Conexiones Alpinas promedió alrededor de 110bpm, ya que estaba caminando a una intensidad mucho menor.

¿Cuánto Durmió Kilian Durante Conexiones Alpinas?

Durante la travesía, Kilian durmió un promedio de 5 horas y 17 minutos por noche. Antes de comenzar Conexiones Alpinas, Kilian promediaba 6 horas y 36 minutos de sueño por noche, según su reloj COROS, que mide el sueño total y proporciona un desglose de las etapas del sueño.

Kilian también mide su variabilidad de frecuencia cardíaca (HRV) a través de COROS. El HRV mide la variabilidad en milisegundos entre cada latido del corazón, indicando la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés. Cuanto mayor sea tu HRV, es más probable que tu cuerpo pueda recuperarse de un esfuerzo intenso. El HRV base de Kilian es de 50ms, pero promedió 28ms durante Conexiones Alpinas.

El Proyecto de la Vida de Kilian

Conexiones Alpinas fue una colección de todo lo que apasiona y caracteriza a Kilian: su amor por las montañas, nuevos desafíos emocionantes, honrar a sus predecesores, investigación fisiológica y activismo. El proyecto requirió un enfoque intenso, perseverancia y la capacidad de planificar, pivotar y tomar decisiones sobre la marcha para mantenerse en el curso y navegar adecuadamente. Kilian escaló los picos más icónicos, incluyendo el Matterhorn (4,478m) y el Mont Blanc (4,808m).

Estamos emocionados por aprender más sobre la investigación de Kilian a partir de este viaje. Para saber más sobre cómo Kilian está aplicando sus hallazgos de Conexiones Alpinas y proyectos en curso, puedes visitar la Fundación Kilian Jornet y ver cómo puedes ayudar a proteger los ecosistemas únicos de los Alpes para asegurar que las futuras generaciones puedan disfrutar de estos paisajes, tal como lo hace Kilian.

¿Qué nuevos desafíos crees que enfrentará Kilian en su próxima aventura? ¡Déjanos tus comentarios!