Marianne Hogan: Preparación y Estrategia para el UTMB 2024 tras su Lesión de 2022
Marianne Hogan, reconocida corredora canadiense, se prepara para competir en el UTMB 2024, después de haber conseguido el segundo lugar en la edición de 2022. En esta entrevista, Hogan comparte cómo ha reconstruido su condición física tras una lesión grave sufrida en el evento hace dos años, sus carreras de preparación para 2024 y sus aspiraciones de poder competir hasta el final en el UTMB de este año.
La recuperación tras una gran lesión
Un viaje de paciencia
Marianne Hogan ha tenido un recorrido interesante en los últimos dos años. Después de obtener el segundo lugar en el UTMB 2022, sufrió una lesión considerable que requirió una recuperación paciente y meticulosa. Esta lesión inicial, desafortunadamente, desencadenó otra lesión, lo que prácticamente le dio un año en blanco en 2023. Sin embargo, Hogan ha trabajado arduamente para reconstruir su condición física, tomando decisiones inteligentes y consistentes.
Carreras de preparación en 2023 y 2024
A pesar de las dificultades, Hogan logró competir en el Ultra Trail Cape Town en diciembre de 2023 y en dos ultras más en 2024: Transvulcania y la Swiss Canyon Trail. Estas competiciones formaron parte de su estrategia de recuperación, enfatizando la paciencia y la consistencia para estar lista para los 100 millas de montaña del UTMB.
Estrategias para 2024
La importancia de la salud
Una lección crucial que Hogan aprendió del UTMB 2022 es la importancia de respetar los límites del cuerpo. Su participación en Western States y UTMB en el mismo año tuvo un gran impacto en su salud, llevándola a una lesión grave. Este año, su enfoque ha sido más paciente y a largo plazo, asegurándose de estar en la mejor condición posible para el UTMB.
Un verano de entrenamiento divertido y productivo
El verano de 2024 para Hogan ha sido una mezcla de diversión y arduo trabajo. Tras competir en Suiza, viajó a Estados Unidos para acompañar a Camille Herron en Hardrock y entrenar con ella en los San Juans. El entrenamiento en altitud de esta región, aunque desafiante, demostró ser beneficioso cuando regresó a Europa y se sintió en gran forma para continuar su preparación.
Expectativas para el UTMB 2024
Aprendiendo del pasado
En 2022, Hogan corrió con el corazón y las tripas, incluso cuando sufrió una lesión grave al final de la carrera. Este año, su enfoque es diferente. Ha revisado su ritmo de carrera de 2022 y se ha dado cuenta de que corrió bastante rápido en la primera parte. Su estrategia para el UTMB 2024 es correr según sus sensaciones, pero también respetar la distancia, la montaña y la elevación, integrando más el cerebro en su estrategia de carrera.
Visualizando un final distinto
Hogan ha visualizado un final diferente para este año. En 2022, experimentó un dolor extenuante debido a su lesión, pero está decidida a correr hasta el final en esta ocasión. Los últimos 30 a 45 kilómetros serán un desafío significativo, y su objetivo es estar mentalmente preparada para dar su mejor esfuerzo en esa etapa crucial de la carrera.
Marianne Hogan ha demostrado una madurez psicológica impresionante, reconociendo las limitaciones de su cuerpo y preparándose de manera inteligente para el UTMB 2024. Ahora, solo queda esperar y ver si su cuerpo y mente estarán a la altura del desafío. ¿Podrá Marianne Hogan superar sus propios límites y alcanzar la meta en el UTMB 2024? ¡No te pierdas nuestra cobertura en vivo para descubrirlo!