Jim Walmsley: Preparación y Desafíos para Western States 100 y UTMB 2024

Jim Walmsley, el campeón defensor de la UTMB masculina, está de vuelta para competir en la edición 2024. En una reciente entrevista, compartió detalles sobre su vida en Estados Unidos y Francia, su enfoque en la recuperación y el entrenamiento entre la Western States 100 y la UTMB 2024, y su ambición de completar ambas carreras en una sola temporada.

La transición entre Western States y UTMB

Recuperación después de Western States 100

Jim Walmsley comenta que, tras ganar la Western States 100 hace nueve semanas, ha sido un proceso intenso de recuperación. La carrera, que se llevó a cabo bajo condiciones extenuantes, le dejó con inflamaciones persistentes que complicaron su vuelta al entrenamiento. La importancia de una recuperación adecuada no puede subestimarse, especialmente cuando se trata de eventos de ultra distancia.

Entrenamiento en Flagstaff y Colorado

Walmsley pasó tiempo en Flagstaff, Arizona, y en las montañas San Juan en Colorado. Este tiempo le permitió reflexionar sobre su vida en Francia y Estados Unidos, y cómo ambas geografías afectan su entrenamiento y recuperación. En Flagstaff, entrenó con amigos franceses, creando lo que describió como "una pequeña Francia en Flagstaff", lo que le permitió mantenerse motivado y enfocado.

Retos de Competir en dos Ultra-marathones en una Temporada

Dificultades de Compaginar Western States y UTMB

Jim reflexiona sobre los desafíos de competir tanto en la Western States como en la UTMB en una misma temporada. En 2021, decidió centrarse en una sola carrera a la vez debido a la extenuante demanda física y mental que ambas carreras implican. Sin embargo, este año ha decidido enfrentar el reto de ambas, recordando rápidamente lo difícil que es preparar y competir en dos de las carreras de ultra distancia más prestigiosas del mundo.

Planificación de Entrenamientos

El año 2019 fue una experiencia diferente para Walmsley, ya que decidió correr Sierre-Zinal y Ultra Vosson en lugar de la UTMB, lo que le ofreció una perspectiva única sobre los tipos de desafíos que puede enfrentar. Este año, su enfoque ha sido equilibrar su entrenamiento entre las altitudes de Colorado y los terrenos de Francia, adaptándose a las diferentes exigencias fisiológicas que cada ubicación presenta.

Estrategias de Adaptación y Reflexión

La Importancia del Descanso

Walmsley ha aprendido a valorar la importancia del descanso entre carreras. A través de conversaciones con corredores experimentados como Rob Krar, que ha completado triples impresionantes como Western States, Leadville y Run Rabbit, Jim ha comprendido que descansar es crucial para mantener un rendimiento óptimo.

Entrenamiento en Diversos Terrenos

Viviendo entre Flagstaff y Francia, Jim ha tenido que adaptarse a diferentes altitudes y terrenos. Inicialmente, era un corredor que evitaba entrenar en altitudes bajas, pero ha aprendido a aceptar y beneficiarse de los diferentes desafíos que estos cambios traen consigo. Esta adaptación ha sido crucial para mejorar su rendimiento en carreras con elevaciones y terrenos variados.

Reflexiones Finales

La Evolución Personal y Profesional

A medida que su carrera avanza, Walmsley ha notado cómo sus métodos de entrenamiento y su perspectiva hacia las carreras han evolucionado. Esto se debe a una combinación de experiencia, adaptación a diferentes terrenos y el aprendizaje continuo de otros atletas. Su capacidad para adaptarse y evolucionar ha sido clave en su éxito continuo.

Comunidad y Apoyo

Jim también ha sentido un creciente apoyo de la comunidad de corredores tanto en Estados Unidos como en Francia. Este apoyo ha sido fundamental para su motivación y éxito. La comunidad ha jugado un papel importante, no solo en su carrera profesional, sino también en su vida personal, brindándole un sentido de pertenencia y motivación para seguir compitiendo al más alto nivel.

¿Qué sigue para Jim Walmsley?

Jim Walmsley se enfrenta a uno de los mayores desafíos de su carrera: completar y tener éxito en ambas, Western States y UTMB, en una sola temporada. ¿Podrá Jim superar los obstáculos y mantenerse en la cima del mundo de las ultra-marathones? Solo el tiempo lo dirá, pero una cosa es segura: su determinación y pasión por el deporte son inquebrantables.