Manu Merillas se Prepara para la CCC 2024: Recuperación del 99% y Estrategia de Nutrición con 100 km de Desafío

Manu Merillas, reconocido atleta de trail running, se enfrenta a un nuevo reto en la CCC 2024, una de las carreras más exigentes del circuito UTMB. Después de una evacuación en helicóptero en el Trofeo Kima debido a una caída que le dejó las rodillas molidas, Manu se encuentra al 99% de su capacidad física y listo para esta nueva aventura.

Preparación y Recuperación

La Caída en el Trofeo Kima

En el Trofeo Kima, Manu sufrió una caída que requirió su evacuación en helicóptero. Las heridas, aunque dolorosas, no resultaron en fracturas. A pesar del impacto, Manu ha probado correr y se siente al 99%, casi listo para enfrentar la CCC 2024.

Estado Físico Actual

Manu asegura que, aunque no está al 100%, se siente casi recuperado. La preparación física ha sido clave para llegar a este punto, y aunque tiene heridas profundas en las rodillas, su determinación y entrenamiento han sido fundamentales para su recuperación.

Desafíos de la CCC 2024

Características de la Carrera

La CCC 2024 es una carrera de 100 km con un terreno relativamente rápido. Manu, quien hizo podio en OCC, una carrera similar, espera que esta experiencia le sea beneficiosa. La CCC comparte gran parte del recorrido con la OCC, lo que le da una ventaja al conocer parte del trayecto.

Expectativas y Estrategia

Manu planea abordar la CCC con una estrategia de velocidad y resistencia. Aunque admite que no es su estilo de carrera preferido, ve en esta competencia una oportunidad de crecimiento y aprendizaje, beneficiando tanto su presente como sus planes futuros.

Comparaciones y Preocupaciones

Comparación con la Travesera

Manu compara la CCC con la Travesera, una carrera de 10 horas que ha completado varias veces. Aunque está acostumbrado a largas horas en la montaña, la CCC presenta desafíos diferentes debido a la repetitividad del terreno y la necesidad de mantener un ritmo constante.

Preocupaciones Físicas

Una de las principales preocupaciones de Manu es la adaptación de su cuerpo a la repetitividad del terreno. Aunque tiene un buen fondo físico, teme que algunos músculos y tendones no estén preparados para las exigencias específicas de esta carrera. Sin embargo, esta incertidumbre también le motiva, ya que superar estos desafíos le daría un gran subidón.

Nutrición en Carrera

Estrategia Alimenticia

En cuanto a la nutrición, Manu prefiere alimentos reales a los geles y barritas típicos de muchos corredores. Llevará productos de proximidad, como jamón y lomo, que le han funcionado bien en el pasado. Aunque lleva geles para momentos críticos, su dieta se basa en alimentos que conoce y que su estómago tolera bien.

Preparación y Sobrellevar la Nutrición

Manu destaca la importancia de llevar más comida de la necesaria para evitar problemas durante la carrera. En sus entrenamientos, siempre lleva comida extra y se asegura de que su estómago esté bien preparado para asimilar los alimentos durante la competencia.

Equipamiento y Calzado

New Balance y Nuevas Zapatillas

Por primera vez, Manu correrá con el apoyo de New Balance en el UTMB. Utilizará dos tipos de zapatillas: el prototipo de las hierro nueve y las bening, ambas adecuadas para diferentes partes del recorrido. Estas zapatillas no solo son cómodas sino también ligeras, lo que le permitirá mantener un buen ritmo durante toda la carrera.

Elección del Calzado

Manu ha probado las New Balance en diversas condiciones y está seguro de su rendimiento. Las hierro nueve serán su elección hasta Champel, mientras que las bening las usará en la última parte del recorrido, donde necesitará dar un extra de velocidad.

Conclusión

La CCC 2024 representa un importante desafío para Manu Merillas. Su recuperación casi completa y su estrategia de carrera bien definida le otorgan una ventaja significativa. Sin embargo, la verdadera prueba será cómo su cuerpo se adapta al ritmo constante de la carrera y cómo maneja su nutrición y equipamiento.

¿Podrá Manu superar estos desafíos y alcanzar un nuevo hito en su carrera? ¡Estén atentos para ver cómo se desarrolla esta emocionante competencia!