Kilian Jornet regresa a la Western States 2025: su preparación, retos físicos y el desafío de batir el récord de Jim Walmsley en 161 km bajo el calor extremo de California
El regreso de Kilian Jornet a la Western States Endurance Run en 2025 ha despertado una gran expectación en la comunidad del ultrarunning. Tras 15 años desde su debut inolvidable en 2010, el atleta catalán se prepara para enfrentar nuevos desafíos, con el objetivo de volver a brillar en una de las carreras más emblemáticas del mundo. Superando dolores de rodilla, adaptándose a temperaturas extremas y compitiendo contra los mejores, Jornet demuestra que la experiencia y la inteligencia en el entrenamiento son claves para seguir en la élite. A continuación, se analizan los aspectos más relevantes de su preparación y los retos que enfrenta rumbo a la Western States.
El desafío de volver a la Western States Endurance Run
Un regreso esperado después de 15 años
Kilian Jornet debutó en la Western States en 2010, dejando una huella imborrable en la historia del trail running, inmortalizada en el documental “Unbreakable”. Ahora, en 2025, regresa a California para competir el próximo 28 de junio, enfrentando no solo a una generación renovada de corredores, sino también a sus propios límites físicos. A sus 37 años, Jornet es consciente de las diferencias entre su preparación actual y la de hace más de una década, reconociendo que la recuperación y la salud son ahora prioridades fundamentales.
La importancia del Golden Ticket
Para participar en la edición 2025, Jornet necesitaba un “Golden Ticket”, que solo podía obtener con un podio en el Chianti Ultra-Trail by UTMB, celebrado en marzo en la región vinícola de la Toscana, Italia. La situación personal era compleja: el nacimiento inminente de su tercera hija, junto a la atleta Emelie Forsberg, amenazaba con impedirle competir. Sin embargo, la llegada a tiempo de la pequeña le permitió viajar desde Noruega y enfrentarse a una de las carreras más importantes del calendario.
Resultados y competencia de alto nivel
El Chianti Ultra-Trail, de 120 km, reunió a los tres últimos campeones del UTMB en un duelo electrizante. El estadounidense Jim Walmsley se llevó la victoria, mientras que Jornet y el francés Vincent Bouillard libraron una batalla memorable por el segundo puesto, que finalmente quedó en manos del español. Este resultado, además del espectáculo ofrecido, le otorgó el ansiado Golden Ticket para la Western States.
Lesiones y adaptación inteligente en el entrenamiento
El dolor de rodilla y la gestión del TFL
Durante el Chianti Ultra-Trail, fue evidente que Jornet no estaba al 100%. Especialmente en tramos llanos y descendentes, se le vio cojear debido a molestias en la rodilla. Posteriormente, en el documental “A Different Athlete Now”, el propio Kilian explicó que el dolor provenía del músculo Tensor de la Fascia Lata (TFL), lo que le obligó a replantear su entrenamiento y priorizar la salud sobre el volumen o la intensidad.
Adaptar el entrenamiento con la edad
Jornet reflexiona sobre la importancia de entrenar de forma más específica y cuidada a medida que avanza la edad. Con 37 años, reconoce que la recuperación ya no es la misma que cuando debutó en la Western States: “Ahora soy un atleta mucho mejor, pero necesito más tiempo para recuperarme. Antes simplemente subía montañas sin pensar demasiado en el entrenamiento, ahora cada sesión tiene un propósito.”
La frase “el rendimiento es solo la máxima expresión de la salud” resume su filosofía actual, donde la prevención de lesiones y el bienestar general son la base de la excelencia deportiva.
Preparación para las condiciones extremas de Western States
Adaptación al calor y a la absorción de sodio
Un aspecto clave en la preparación de Jornet ha sido la adaptación al calor, uno de los factores más decisivos en la Western States, conocida por sus temperaturas que pueden superar los 40°C en el desierto californiano. En Noruega, donde reside, las condiciones son radicalmente distintas: entrenar a 5 grados Celsius es un desafío cuando se busca aclimatar el cuerpo para el calor extremo de la carrera. Kilian ha seguido un protocolo de trabajo en calor y absorción de sodio varias veces por semana durante meses, buscando llegar en las mejores condiciones posibles.
Minimizar la carrera para recuperarse de la lesión
Otro cambio importante en su preparación ha sido la reducción del volumen de carrera a pie, priorizando el uso de la bicicleta para no agravar la lesión en la rodilla. Así, ha mantenido la forma física y ha permitido que el dolor desaparezca progresivamente. Las últimas semanas antes de la Western States estarán enfocadas en reintroducir el running de manera específica, con la vista puesta en llegar en óptimas condiciones al 28 de junio.
Un campo de rivales de alto nivel y récords en juego
Regreso al escenario de su victoria y la amenaza del récord
Jornet no solo regresa a una carrera que ya ganó, sino que lo hace ante un plantel de corredores extraordinario. Su última participación fue en 2011, cuando batió el récord del recorrido. Este año, la competencia estará más dura que nunca y todos los ojos estarán puestos en el récord de Jim Walmsley (14:09:28 en 2019), que podría estar en peligro dada la calidad de los participantes y la experiencia de Kilian.
¿Podrá la experiencia de Kilian Jornet imponerse a los nuevos talentos?
La historia de Kilian Jornet en el ultrarunning es un ejemplo de longevidad, resiliencia e inteligencia deportiva. Con una preparación enfocada en la salud, la adaptación al calor, y la gestión precisa de las lesiones, el catalán demuestra por qué sigue siendo una leyenda viva del trail. El 28 de junio, en California, se enfrentará a su propio pasado y a los mejores del mundo en la Western States.
¿Conseguirá Jornet desafiar a los jóvenes talentos y romper un nuevo récord en la Western States? ¿O será la experiencia el factor decisivo en uno de los desafíos más exigentes del trail running mundial? La respuesta la conoceremos muy pronto. ¿Quién será el próximo en escribir su nombre en la historia de Western States?
