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El podcast "Trail Evolution" recientemente abordó un tema crucial para corredores de montaña y atletismo: el entrenamiento de fuerza. Es un área repleta de mitos y confusiones, pero esencial para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. ¿Cómo se debe integrar este entrenamiento en la rutina de un corredor? ¿Qué ejercicios son los más efectivos? Acompáñanos en la primera parte de este análisis, donde desentrañaremos las bases del entrenamiento de fuerza y cómo evaluar nuestra condición actual.

En la industria del deporte y la preparación física, la versatilidad se ha convertido en una cualidad altamente valorada. Este es el caso de Sophia Laukli, una atleta excepcional cuyo talento trasciende las barreras entre el esquí de fondo y el trail running. En este artículo, exploramos su trayectoria, sus logros y cómo maneja la dualidad de ser una estrella en ambas disciplinas. Sophia Laukli: Entre el esquí de fondo y el trail Sophia Laukli es un claro ejemplo de que no hay límites cuando se

La Ribeira Sacra, con su mezcla de belleza natural y riqueza histórica, ofrece un escenario espectacular para la celebración de competiciones de trail. Una de estas competiciones, el Trail Ribeira Sacra, atrae a corredores de todo el mundo deseosos de probar su resistencia contra la dureza del terreno y la majestuosidad del paisaje gallego. Este evento combina deporte, cultura y gastronomía en una experiencia única que se ha convertido en una cita imprescindible para los amantes del trail runnin

En el vasto mundo del deporte y la conciencia ecológica, los atletas a menudo son vistos como ejemplos de determinación y respeto por la naturaleza. Sin embargo, cuando estos dos pilares entran en conflicto, surgen situaciones que merecen ser analizadas con detenimiento. Este es el caso de Leire Fernández, conocida corredora de montaña y ex atleta del Salomon Team, quien se ha visto envuelta en una controversia por acciones que, según se informa, van en contra del cuidado medioambiental. Un Trop

En el apasionante mundo del deporte y la naturaleza, la Asics Penyagolosa Trails se ha consolidado como una de las pruebas de trail running más emblemáticas de España. Con la llegada del año 2024, este evento no sólo promete superar las expectativas de ediciones anteriores, sino que también celebra un hito importante: su 25 aniversario. En esta prestigiosa competición, los corredores se enfrentan a un desafío que va más allá de la resistencia física, sumergiéndose en un viaje emocional, cultural

Introducción En un mundo donde la especialización parece ser la clave del éxito, Anna Gibson rompe esquemas y corre hacia la diversión. Atleta Brooks, corredora de pista y campo, y entusiasta del trail running, Gibson se encuentra en una encrucijada emocionante y llena de posibilidades. Con un enfoque en el placer del deporte y un talento innegable, su preparación para los objetivos de 2024 es un caso de estudio para aquellos que buscan equilibrar rendimiento con pasión. La Doble Vida de Anna Gi

En el mundo del trail running, el nombre de Pablo Villa resuena con fuerza entre los entusiastas de las carreras de montaña. Recientemente, este atleta de élite compartió en Instagram su última aventura en Tailandia, marcando un cierre de año lleno de emociones y aprendizaje. Acompáñanos en este post para descubrir las claves de su experiencia y cómo se prepara para lo que viene. La Experiencia de Pablo Villa en Tailandia Un Cierre de Año Especial El 14 de diciembre de 2023, Pablo Villa comparti

En la era digital actual, la búsqueda del accesorio perfecto para complementar nuestro equipo deportivo es una tarea constante. Para los entusiastas del deporte y la tecnología, el SUUNTO Spartan Ultra Running Watch se ha convertido en un compañero insustituible. Sin embargo, incluso los mejores dispositivos necesitan una personalización que se adapte al estilo y necesidades de cada usuario. Es aquí donde la Pulsera WEINISITE para SUUNTO Spartan Ultra destaca como una opción ideal. En este artíc

La emoción se palpa en el ambiente del trail running: el Dacia UTMB Mont-Blanc, conocido por ser el evento de trail más mediático del mundo, ha abierto hoy, 14 de diciembre de 2023, sus puertas virtuales para el proceso de inscripción de las finales de 2024. Este encuentro de leyenda, que se llevará a cabo del 26 de agosto al 1 de septiembre en Chamonix, espera recibir una avalancha de solicitudes que excederán el número de dorsales disponibles. La pregunta que todos se hacen es ¿quiénes serán l

En la épica competencia de resistencia, The North Face Transgrancanaria, Andreu Simon es un nombre que resuena con fuerza. Tras su memorable triunfo el año pasado, el corredor catalán regresa con la ambición de defender su título en una de las pruebas más exigentes del trail running. Pero, ¿qué significa para Simon este retorno a la isla de Gran Canaria y cómo se prepara para enfrentar de nuevo los 126 kilómetros que separan la meta de la línea de partida? La Consagración de Andreu Simon en Tran