Nutrición deportiva trail running

El episodio 114 de ingrAvidos reúne a expertos y atletas para analizar la reciente temporada de trail running, centrándose en la nutrición, entrenamientos y competiciones destacadas. Se destacan temas como la preparación de Manuel Merillas, la controversia sobre correr en ayunas, y la expectación en torno al Maratón de Valencia con la participación de Tom Evans y otros corredores élite. Este análisis ahonda en los detalles y debates que marcaron esta emisión, reflejando las tendencias y desafíos

La Skyrunner World Series 2026 ha revelado un calendario global que promete elevar aún más el nivel del skyrunning mundial. Con 19 carreras repartidas en 12 países y cuatro continentes, la temporada trae nuevas sedes, la vuelta de pruebas clásicas y una final épica en la Marató dels Dements, en Eslida, España. Esta edición se caracteriza por una gran profesionalización, un sistema de puntuación renovado y un enfoque decidido en la juventud y la competencia estratégica. Calendario global con pres

Malen Osa, una de las corredoras más destacadas del trail running español, ha compartido recientemente en el podcast ingrAvidos una entrevista en la que aborda temas esenciales sobre su trayectoria profesional, los retos psicológicos que enfrenta y el futuro del trail femenino. Con un cuarto puesto en la General de las Golden Trail World Series y habiendo vivido una temporada cargada de emociones, Malen se muestra como una atleta comprometida y con mucha hambre de crecimiento, a pesar de los obs

La Canarias K42 Anaga Marathon celebró su XV edición el pasado domingo 7 de diciembre, consolidándose como una cita imprescindible en el calendario del trail running en Tenerife. Durante un fin de semana intenso, esta prueba reunió a corredores de élite y aficionados para disfrutar y sufrir la montaña en un entorno único. Los protagonistas, con nombres como Roberto Delorenzi, Gemma Arenas, Álvaro Escuela y Vivien Bonzi, dejaron huella en la historia de la carrera, batiendo récords y ofreciendo u

La trayectoria de Andreu Blanes: De la orientación al podio mundial en trail running Andreu Blanes es un atleta de élite con una historia deportiva fascinante que abarca desde la orientación hasta el trail running y el maratón. Con un debut en maratón en 2h09'18'', y un tercer puesto en el Campeonato del Mundo de short trail, su experiencia y evolución ofrecen valiosas lecciones sobre entrenamiento, nutrición y superación personal. Este blog explora su recorrido, sus métodos y reflexiones sobre

La temporada nacional de trail running en España se prolonga hasta finales de noviembre gracias a la celebración del evento 3 Días Trail Ibiza, una carrera que combina singularidad, diversidad de retos y un entorno natural incomparable. Este evento atrae cada año a la élite del trail running nacional, consolidándose como uno de los puntos culminantes del calendario deportivo nacional y una oportunidad para que corredores de todos los niveles experimenten una prueba única. Un formato único que al

El trail running en España vive un momento de cambio y homenajes con la retirada de uno de sus grandes exponentes: Aritz Egea. En la última emisión del programa Territorio Trail en Aragón Radio, se dedicó un espacio especial para repasar la trayectoria de este atleta vasco que marcó una época en el mundo del trail y las carreras por montaña. En este artículo se detallan los hitos de su carrera, sus vivencias en la Selección Vasca y Salomon, su relación con la emblemática carrera Segama Corry, as

Malen Osa, una joven atleta vasca nacida en Oñati, ha emergido como una de las figuras más prometedoras del trail running de élite, combinando talento, disciplina y una visión clara sobre la importancia de la salud en el deporte. A lo largo de una entrevista en profundidad, Malen reflexiona sobre su trayectoria, desafíos personales y profesionales, así como sobre temas tabú en el alto rendimiento, como la pérdida de la regla. La importancia de la salud en el deporte de élite Malen Osa enfatiza u

La historia de Andreu Blanes es un ejemplo de perseverancia, pasión y evolución en el mundo del deporte, especialmente en el trail running. Desde sus inicios en el atletismo y la orientación hasta convertirse en una figura destacada en las carreras de montaña, su trayectoria muestra cómo el esfuerzo y la dedicación pueden transformar a un atleta y abrir nuevas puertas en disciplinas exigentes y emocionantes. De la orientación al atletismo: el inicio de un sueño olímpico Andreu Blanes comenzó su

El ultrarunning femenino alcanzó un nuevo hito histórico durante la edición 2025 del Tunnel Hill 100 en Illinois. Este evento, reconocido por su circuito plano pero desafiante, fue testigo de dos récords mundiales en las distancias de 50 y 100 millas. Caitriona Jennings, desde Irlanda, y Anne Flower, desde Estados Unidos, brillaron con actuaciones que redefinen los límites de resistencia y velocidad en ultradistancia, situando al Tunnel Hill 100 como un referente imprescindible en el calendario