Nutrición deportiva trail running

El Cross Internacional Juan Muguerza es una emblemática cita del atletismo internacional que se celebra anualmente en Elgoibar, Gipuzkoa. Con una historia que se remonta a 1943, esta competición ha evolucionado desde un evento regional hasta convertirse en una referencia mundial en el campo a través. A lo largo de sus más de 80 ediciones, ha reunido a atletas de élite, leyendas del atletismo y a la comunidad local en una apasionante fiesta deportiva que combina tradición, competitividad y compro

El podcast ingrAvidos #119 ofrece un análisis exhaustivo de la actualidad del trail running y el esquí de montaña, destacando la entrevista con el olímpico Oriol Cardona y el debate sobre el coste de gestión en las inscripciones de carreras como Zegama. Además, se repasan resultados destacados, tendencias en zapatillas de running y el auge del asfalto entre los corredores de montaña. Este programa, emitido en Radio Marca y disponible en varias plataformas digitales, se convierte en un referente

El Vouga Trail 2026 se prepara para vivir una semana intensa de competición en Sever do Vouga, Portugal, consolidándose como una de las citas más destacadas del calendario nacional e internacional de carreras por montaña. Del 9 al 11 de enero, este evento ofrecerá una experiencia deportiva única con diversas modalidades, participación élite y premios económicos que superan los 8.700 euros. La edición 2026 promete superar expectativas con nuevas distancias, formatos innovadores y un plantel de at

Enero 2026 marca un inicio vibrante para los amantes de las carreras por montaña y trail running, con un calendario repleto de competiciones en España, Portugal, Francia y otros rincones del mundo. A pesar del frío característico de este mes, la oferta de carreras es amplia y diversa, permitiendo a los deportistas empezar el año con fuerza y en contacto directo con la naturaleza y el deporte que apasiona. Este artículo detalla las principales carreras de montaña programadas para enero, con fecha

El mercado del trail running comienza a mostrar movimientos importantes de cara al año 2026. A finales de 2025, se han dado a conocer diversas despedidas de corredores destacados de sus principales patrocinadores, mientras que los nuevos fichajes aún están por confirmar oficialmente. Estos cambios anticipan un tablero dinámico que influirá en las competiciones y en el desarrollo del deporte en los próximos meses. A continuación, se analizan los movimientos clave en el mercado nacional del trail

El episodio 114 de ingrAvidos reúne a expertos y atletas para analizar la reciente temporada de trail running, centrándose en la nutrición, entrenamientos y competiciones destacadas. Se destacan temas como la preparación de Manuel Merillas, la controversia sobre correr en ayunas, y la expectación en torno al Maratón de Valencia con la participación de Tom Evans y otros corredores élite. Este análisis ahonda en los detalles y debates que marcaron esta emisión, reflejando las tendencias y desafíos

La Skyrunner World Series 2026 ha revelado un calendario global que promete elevar aún más el nivel del skyrunning mundial. Con 19 carreras repartidas en 12 países y cuatro continentes, la temporada trae nuevas sedes, la vuelta de pruebas clásicas y una final épica en la Marató dels Dements, en Eslida, España. Esta edición se caracteriza por una gran profesionalización, un sistema de puntuación renovado y un enfoque decidido en la juventud y la competencia estratégica. Calendario global con pres

Malen Osa, una de las corredoras más destacadas del trail running español, ha compartido recientemente en el podcast ingrAvidos una entrevista en la que aborda temas esenciales sobre su trayectoria profesional, los retos psicológicos que enfrenta y el futuro del trail femenino. Con un cuarto puesto en la General de las Golden Trail World Series y habiendo vivido una temporada cargada de emociones, Malen se muestra como una atleta comprometida y con mucha hambre de crecimiento, a pesar de los obs

La Canarias K42 Anaga Marathon celebró su XV edición el pasado domingo 7 de diciembre, consolidándose como una cita imprescindible en el calendario del trail running en Tenerife. Durante un fin de semana intenso, esta prueba reunió a corredores de élite y aficionados para disfrutar y sufrir la montaña en un entorno único. Los protagonistas, con nombres como Roberto Delorenzi, Gemma Arenas, Álvaro Escuela y Vivien Bonzi, dejaron huella en la historia de la carrera, batiendo récords y ofreciendo u

La trayectoria de Andreu Blanes: De la orientación al podio mundial en trail running Andreu Blanes es un atleta de élite con una historia deportiva fascinante que abarca desde la orientación hasta el trail running y el maratón. Con un debut en maratón en 2h09'18'', y un tercer puesto en el Campeonato del Mundo de short trail, su experiencia y evolución ofrecen valiosas lecciones sobre entrenamiento, nutrición y superación personal. Este blog explora su recorrido, sus métodos y reflexiones sobre