Tyler Green y la Clave del Éxito en Ultramaratón: Paciencia y Perseverancia para la Western States 100 y UTMB
En el mundo del ultramaratón, el éxito no llega de la noche a la mañana. Esto lo sabe bien Tyler Green, un ultracorredor estadounidense que ha demostrado que la clave para alcanzar las metas en el running reside en la construcción de una "pista de despegue" más larga, es decir, en la consistencia y la persistencia a lo largo de varios años. Su enfoque metódico y su paciencia han sido fundamentales en su ascenso al podio en competiciones de élite como la Western States 100 Mile Endurance Run y la Ultra Trail Mont Blanc (UTMB). En este artículo, exploramos cómo la estrategia a largo plazo de Green puede inspirar a corredores de todos los niveles a alcanzar sus propios objetivos ambiciosos.
Construir una Base Sólida para el Éxito
Cuando Tyler Green se fijó como objetivo ser uno de los diez primeros en la Western States 100 Mile Endurance Run, era consciente de que no sería una hazaña inmediata. A pesar de ser un atleta patrocinado por Nike Trail y vivir en Portland, le llevó tres intentos obtener un "Golden Ticket" que le asegurara la entrada a la carrera. En su debut en 2019, terminó en un respetable decimocuarto lugar. Sin embargo, no fue hasta el 2021 que Green alcanzó el segundo lugar, seguido por otras dos posiciones dentro del top cinco consecutivas, incluyendo otro segundo lugar y el undécimo mejor tiempo en la historia de la carrera en junio.
Chip Away at Goals
La perseverancia de Green es un testimonio de la importancia de "desmenuzar" los objetivos. El ultracorredor de 39 años aprendió que para obtener un resultado del que realmente estar orgulloso, es necesario trabajar en él durante semanas, meses y años. Esta fórmula no solo lo ayudó a conseguir un séptimo lugar en el UTMB del verano pasado, sino que también ha demostrado ser eficaz para otros corredores estadounidenses, como Jim Walmsley, ganador del UTMB 2023.
Planificación a Largo Plazo
Tyler Green, quien también es entrenador de running, pregunta a sus clientes cuáles son sus deseos para los próximos cinco años. Su consejo es soñar en grande. Una visión a largo plazo permite contemplar posibilidades que podrían pasar desapercibidas con una mentalidad a corto plazo. Si alguien comienza en el trail running y su carrera más larga ha sido un maratón, podría parecer imposible completar una carrera de 100 millas. Pero, ¿qué tal si se dieran varios años para lograrlo?
Importancia de la 'Capacidad de Entrenamiento'
La idea de planificar con antelación para construir resistencia a largo plazo es una que resuena en muchos corredores. Es lo que permite a los atletas como Green, al igual que a muchos otros, convertir sueños en realidades tangibles. La primera vez que enfrentó el curso de Hardrock, no podía imaginarse completándolo en un año, pero después de seis años de experiencia, logró besar la roca icónica de la línea de meta de Hardrock en dos ocasiones.
Jugar el Juego a Largo Plazo
Según Brad Stulberg, entrenador de rendimiento y autor best-seller, los mayores éxitos en deportes, arte y ciencia son el resultado de una base sólida de esfuerzo constante y consistente. Pone como ejemplo a Charles Darwin, Vincent Van Gogh y Shalane Flanagan, quienes alcanzaron hitos significativos tras años de dedicación a sus respectivas disciplinas.
Pasos Pequeños para Grandes Progresos
Después de que un atleta comparte sus sueños más grandes, Green los ayuda a trazar los pasos clave para hacer progresos incrementales con el tiempo. Su propio objetivo es Hardrock, y aunque no sabe cuándo tendrá la oportunidad debido a la lotería competitiva, comenzará a prepararse con carreras en altitud y entrenamiento en terreno que imita el curso empinado y accidentado de las Montañas San Juan en Colorado.
Descubriendo las Claves para el Éxito a Largo Plazo
Stulberg señala que un enfoque paciente también puede aliviar la presión y ayudar a tomar mejores decisiones. Aceptar los contratiempos y fracasos como parte del crecimiento a largo plazo es fundamental. Green ve cada carrera como una oportunidad para aprender y mejorar, pieza por pieza, en la resolución del rompecabezas que son sus objetivos a largo plazo.
Persistir Sin Vislumbrar un Final
Lo emocionante de jugar a largo plazo es que es posible que no haya un final definido. Incluso al alcanzar una meta, lo más probable es que la pasión por seguir creciendo como corredor y como persona no se detenga. Tyler Green no tiene planes de retirarse pronto, y lo mismo puede decirse de muchos que alcanzan sus objetivos. La visión a largo plazo es realmente sobre el crecimiento integral, más allá de los resultados de una carrera específica.
Este enfoque de jugar a largo plazo no solo se aplica a los ultracorredores de élite, sino que es un principio que cualquier corredor puede adoptar para transformar sus sueños más ambiciosos en realidades alcanzables. ¿Estás dispuesto a construir tu propia "pista de despegue" y ver hasta dónde te puede llevar la paciencia y la perseverancia en el running?