Cómo Ganar en la Ultra-Trail Cape Town: Estrategias y Consejos de Camille Bruyas, Doble Campeona del UTCT 100K
Consejos de Camille Bruyas para Dominar la Ultra Cape Town
El Ultra-Trail Cape Town (UTCT) es una de las pruebas más exigentes y prestigiosas del trail running a nivel mundial. Camille Bruyas, atleta francesa y doble campeona del evento, nos comparte su experiencia y visión de la carrera, brindándonos valiosos consejos para aquellos aventureros que se planteen enfrentar este desafío.
La Preparación de una Campeona
Experiencia y Resultados Notables
La temporada 2022 fue testigo de cómo Bruyas, tras una brillante actuación, se convirtió en la primera francesa en ganar los 100K de la UTCT, terminando en la séptima posición general. Esta victoria no fue casualidad, ya que ya había conquistado el 65K en 2018. Luego de un largo viaje postoperatorio, Bruyas confirmó su buen estado de salud logrando un segundo lugar en la Diagonale des Fous y recientemente retomó su profesión de fisioterapeuta en La Réunion.
Un Enfoque en el Placer de Correr
Para 2023, Camille se plantea una temporada de "verificación" después de su operación, sin embargo, su pasión por los 100 Miles sigue intacta y planea centrarse en ellos aún más. La experiencia en la Diagonale des Fous le recordó su amor por los 100 km y la importancia de encontrar el equilibrio entre competir y disfrutar.
Estrategias para la UTCT
Equilibrio Físico y Mental
Camille subraya la importancia de tomarse el tiempo necesario para construir una base sólida antes de sumergirse de lleno en los retos del nuevo año. A pesar de tener todos los indicadores físicos y mentales en verde, ella reconoce que todavía necesita mejorar algunos desequilibrios físicos antes de desafiar nuevamente la UTCT.
El Encanto de la UTCT
Comunidad y Paisajes
La UTCT es una carrera de corazón para Bruyas. Destaca la calidez de la comunidad de corredores en Cape Town y la belleza única del paisaje con montañas frente al mar. El recorrido ofrece una combinación perfecta de terreno técnico y vistas espectaculares, haciendo de la UTCT una carrera inolvidable.
La Importancia de la Distancia y el Entorno
Bruyas expresa su preocupación por la tendencia de buscar siempre distancias más largas, argumentando que el formato de 100 km es un desafío significativo que merece ser valorado. Cape Town ofrece una síntesis perfecta de distancia, paisaje y comunidad, lo que convierte a la UTCT en una experiencia única para los corredores.
Claves del Recorrido
Sectores Desafiantes y Espectaculares
La UTCT se caracteriza por sus variados desafíos, desde ascensos empinados en Table Mountain hasta descensos técnicos hacia Hout Bay. Es esencial para los corredores conservar energía para los últimos 30 kilómetros, que pueden ser decisivos para el resultado de la carrera.
Adaptación a la Meteorología y Tecnicalidad
Preparación para el Clima Cambiante
La UTCT puede presentar condiciones meteorológicas extremas que van desde el calor intenso hasta frías ráfagas de viento en las alturas. Camille aconseja estar preparado para enfrentar tanto el calor como el frío y no subestimar la variedad del clima sudafricano.
Diversidad del Terreno
En cuanto al terreno, aunque se perciba como mayoritariamente corrible, la UTCT ha evolucionado hacia tramos técnicos que ponen a prueba todas las habilidades de un corredor. Entrenar en diversos tipos de terrenos y desniveles es crucial para encarar con éxito la UTCT.
Con estos insights de Camille Bruyas, una atleta que ha demostrado su valía y conocimiento en la UTCT, los aspirantes a correr este emblemático ultratrail pueden ir un paso adelante en su preparación. ¿Tienes lo que se necesita para enfrentar los desafíos que presenta la Ultra-Trail Cape Town y seguir los pasos de una campeona?