TRAILRUNNINGReview - Preparación y Estrategia de Ikram Rharsalla para la OCC de UTMB 2025: Objetivo Cuarta Posición en 55 km en Chamonix

Ikram Rharsalla se prepara para la OCC en UTMB 2025 con la mira puesta en mejorar su rendimiento del año anterior. La corredora de trail running, que compite por tercer año consecutivo en esta exigente prueba de 55 km, se muestra confiada y motivada para afrontar uno de los grandes objetivos de su temporada. En esta ocasión, compartimos un análisis detallado sobre su preparación, sus expectativas y los retos que enfrenta en Chamonix.

Preparación y experiencia en la OCC de UTMB

La OCC es una carrera emblemática dentro del mundo del trail running, con un recorrido de aproximadamente 55 kilómetros y un desnivel considerable, que combina zonas de subida y bajada, demandando una gran capacidad de gestión y resistencia. Ikram Rharsalla ha participado en esta prueba durante los últimos tres años, logrando resultados destacados: fue 12ª hace dos años y mejoró a la 8ª posición en la edición pasada. Para 2025, su objetivo es alcanzar la cuarta posición, consciente del alto nivel competitivo que caracteriza este evento.

Adaptación al terreno y entrenamiento específico

Aunque Ikram se reconoce como una corredora rápida en terreno llano, también ha trabajado intensamente para enfrentar los desniveles del recorrido. Su preparación incluye entrenamientos específicos en subida y bajada, además de haber entrenado directamente en el recorrido de la prueba hace apenas tres semanas. Entiende que la carrera no se trata solo de subir; requiere un equilibrio entre diferentes habilidades y una buena gestión del esfuerzo durante toda la distancia.

Estrategia y objetivos para UTMB 2025

Ikram destaca que la OCC es uno de sus grandes objetivos de temporada, por lo que toda su planificación de entrenamientos y competiciones previas está orientada a rendir al máximo en esta carrera. Comenta que la mejora no depende únicamente de meses de entrenamiento recientes, sino de un trabajo sostenido durante varios años.

Mejoras y expectativas de tiempo

La corredora reconoce que en la pasada edición sufrió un desgaste significativo en la última subida hacia La Flégère, lo que le hizo perder tiempo valioso. Confía en poder recuperar esos minutos para la edición 2025, siempre que el recorrido se mantenga igual. Este año, su preparación ha incluido una prueba de ruta a principios de temporada, un cambio respecto a años anteriores, para afrontar la carrera con mayor seguridad.

Condiciones climáticas y su impacto en la carrera

Para la edición 2025, se pronostican condiciones climáticas complicadas, con lluvia esperada el jueves de la carrera, lo que podría hacer el terreno más difícil y la competencia más dramática. Ikram prefiere condiciones frescas y sin lluvia, aunque está preparada para adaptarse a la dureza que estas condiciones implican.

Impacto del clima en el rendimiento

La corredora señala que el calor extremo no beneficia a ningún competidor, ya que afecta el rendimiento general. Por ello, espera que las condiciones sean lo más favorables posibles, aunque está consciente de que todos los participantes deberán adaptarse igualmente.

Competencia y rivales a tener en cuenta

El nivel competitivo en la OCC es muy alto, y hay varias corredoras que podrían pelear por las posiciones de privilegio. Ikram menciona a nombres destacados como Sara, Joilin y Judit, quienes también son favoritas para estar adelante en la carrera.

Estrategia en carrera y gestión del ritmo

Sobre la estrategia para seguir a rivales, Ikram prefiere centrarse en sus propias sensaciones y no depender del ritmo de otros corredores. Destaca a Rosita como una competidora que corre con mucha inteligencia, aunque reconoce que el día de la carrera las circunstancias y el estado físico pueden variar mucho. Por ello, insiste en la importancia de escuchar al propio cuerpo y adaptar la estrategia en función de su estado.

Equipamiento y zapatillas para la OCC

Para la competición, Ikram utilizará las zapatillas TR7 del equipo Joma, que considera sus favoritas y un "seguro" para cualquier tipo de recorrido, sea corto o largo, técnico o menos técnico. Esta elección refleja la confianza en un calzado que le proporciona comodidad y rendimiento óptimos para la distancia de 55 km.

La trayectoria de Ikram Rharsalla en la OCC de UTMB muestra una evolución constante y un compromiso serio con la preparación y la mejora continua. Con un objetivo claro de superar su rendimiento anterior y un enfoque estratégico que combina experiencia, entrenamiento específico y gestión inteligente, esta corredora es sin duda una de las grandes favoritas para la carrera del jueves en Chamonix.

¿Podrá Ikram lograr esa cuarta posición que tanto anhela y demostrar que puede mejorar aún más su rendimiento en la emblemática OCC? Solo el desarrollo de UTMB 2025 nos lo dirá, pero lo que sí está claro es que la batalla será dura y muy emocionante para todos los amantes del trail running. ¿Quién crees que se llevará la victoria final en esta edición? ¡Déjanos tu opinión!