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En la búsqueda constante de un equilibrio entre salud y rendimiento, muchos se preguntan acerca del entrenamiento de fuerza: ¿Cuál es la dosis mínima efectiva para obtener beneficios sin caer en el exceso? Investigaciones recientes se adentran en estas interrogantes con datos fascinantes que podrían cambiar la forma en que nos aproximamos a la musculación. La Eficacia del Entrenamiento Minimalista de Fuerza El fisiólogo de la Clínica Mayo, Michael Joyner, acuña un aforismo que retumba en el mund

En el apasionante mundo de las carreras de montaña, el fenómeno de la Travesera y la Traveserina continúa su marcha imparable, convirtiéndose en un referente para atletas de todo el mundo. Con la clausura del plazo de preinscripción para la edición 2024, los números hablan por sí solos: un aumento descomunal en solicitudes y la promesa de una competición que romperá todos los esquemas. Récord de Preinscripciones: La Fiebre por la Aventura El 7 de enero de 2024, la comunidad de corredores de mont

El pasado 7 de enero de 2024, el programa "Tierra de Aventuras" de Territorio Trail Media abrió el año con la presencia de dos grandes del alpinismo: Nieves Gil y Jonatan García. En un encuentro lleno de inspiración y retos, nos compartieron sus experiencias y metas, mostrando que la montaña Aneto es más que un pico, es un escenario de sueños y superación. Un Repaso a los Logros del 2023 Jonatan García y el Aneto, un Vínculo de Pasión El 2023 fue un año relevante para Jonatan García, quien ha c

Con la llegada del nuevo año, el mundo del trail running se alista para uno de sus eventos más esperados: la novena edición del Trail Valle de Tena. Este emblemático evento ha abierto sus puertas a los entusiastas del deporte para inscribirse y enfrentar los desafiantes paisajes del Pirineo Aragonés. Apertura de Inscripciones El 5 de enero de 2024 se marcó en los calendarios de los corredores de montaña, pues a partir de esa fecha se abrió el periodo de inscripciones para el Trail Valle de Tena,

El lanzamiento del Hoka Zinal 2 en el verano del 2023 marcó un nuevo hito para los entusiastas del trail running. A pesar de una competencia feroz en el mercado de zapatillas para senderos livianas, el Zinal 2 se destaca por su diseño específico para distancias cortas de hasta 50 kilómetros y para corredores que buscan un calzado ligero y ágil. La versión anterior fue incluida en la guía de las mejores zapatillas ligeras de trail running de iRunFar, pero ¿logrará el Zinal 2 mantener su lugar ent

En el vibrante universo de las carreras por montaña, figura un personaje que ha sabido captar la esencia de este deporte a través de su experiencia y palabras. Ramón Ferrer, conocido cariñosamente como "Monrasin", es protagonista de la historia de hoy. Alejado del afán competitivo, Ramón no persigue podios, sino que a través de su blog "Corriendo por la Sierra", ha logrado transmitir el alma de las montañas y el calor humano que las rodea. Ramón Ferrer: El Corazón de las Montañas Nacido en el en

En la esfera del trail running, el año 2024 se anticipa con una mezcla de expectativas y sorpresas. El equipo de ingrAvidos, en su último episodio, abordó las novedades que marcarán pauta en este emocionante deporte. Pero, ¿qué podemos esperar exactamente? ¿Cuáles serán los eventos que capturarán la atención de la comunidad y qué atletas serán los protagonistas? La Entrevista con Marta Martínez Marta Martínez, una de las corredoras más destacadas de 2023, es sin duda una de las figuras que mucho

En la actualidad, el running de montaña ha cobrado un impulso sin precedentes, y pruebas como la Acantilados del Norte Skyrace by Dynafit 2024 son un claro ejemplo de ello. Este evento no solo desafía la resistencia y destreza de los corredores, sino que también pone a prueba su capacidad de estrategia y planificación. Hoy, nos enfocamos en cómo los expertos recomiendan prepararse para esta competición que ha captado la atención de atletas de todo el mundo. Preparación Física y Nutricional para

En el mundo del deporte de resistencia, hay historias que capturan la esencia del espíritu humano. Una de estas narrativas es la de los hermanos Mathieu y Luca Blanchard, protagonistas de un reto que desafía los límites físicos y personales. En este artículo, exploramos cómo Mathieu Blanchard, uno de los mejores ultra-traileurs del mundo, apoya a su hermano Luca en una prueba de fuego: el Half MDS Jordanie. Mathieu Blanchard: Trayectoria de un Ultra-Traileur de Élite Con un recorrido profesional

En el dinámico y cambiante mundo del deporte, el trail running ha brillado con luz propia, atrayendo la atención de entusiastas y profesionales por igual. La evolución de los equipos de trail desde sus humildes comienzos hasta la actualidad es un reflejo de la pasión y la dedicación que este deporte inspira. Pero, ¿cómo ha sido esta transformación y qué futuro nos depara en el emocionante terreno de las carreras por montaña? Los Raids de Aventura: El Comienzo del Cambio Los raids de aventura mar