🎙️ Trail Evolution podcast, entrevista a Manuel Merillas: Campeón de Esquí de Montaña 2022 y su Meta de 600,000 m de Desnivel en 2023

En el mundo del trail running, pocas figuras resaltan con la trayectoria y el carisma de Manuel Merillas. En la escena competitiva del atletismo de montaña, Merillas se ha destacado por su resistencia y técnica, acumulando victorias y puestos de honor en algunas de las pruebas más exigentes. En nuestro blog de hoy, nos adentraremos en la vida y los logros de este atleta excepcional, y cómo su pasión por las montañas le ha llevado a superar desafíos inimaginables.

Trayectoria de un Campeón: Manuel Merillas

Los Comienzos de una Leyenda del Trail

Manuel Merillas, conocido afectuosamente como Manu, inició su camino en el mundo del trail running con una mezcla de talento innato y una conexión profunda con la naturaleza. Desde sus primeros días compitiendo, Merillas demostró que era un corredor para tener en cuenta, participando en competiciones como la CCC en el UTMB y la Travesera, donde se ha consolidado como una figura prominente.

Campeón del Mundo de Esquí de Montaña

El 2022 fue un año de éxitos para Merillas, quien se coronó campeón del mundo de esquí de montaña. Este logro no solo solidificó su estatus como atleta de élite sino también como un deportista versátil capaz de dominar diversas disciplinas relacionadas con la montaña. Mientras tanto, en 2023, alcanzó un impresionante segundo lugar, demostrando su consistencia en el más alto nivel de competición.

Objetivos y Entrenamiento de un Ultra-Runner

Para Manu, cada año es una oportunidad de superación. En 2023, se propuso alcanzar los 600,000 metros de desnivel positivo, una meta desafiante incluso para un atleta de su calibre. Sin embargo, las condiciones climáticas a veces juegan en su favor, permitiéndole entrenar con intensidad y disfrutar el paisaje sin la necesidad de cargar con excesivo equipamiento, como agua extra, gracias a su conocimiento del terreno y las fuentes naturales.

Preparación y Estrategia para la Temporada

Manu Merillas adopta un enfoque metódico para su temporada de trail running, dividiéndola en fases para optimizar su desempeño. La "doble base" es una estrategia que contempla una preparación extendida que le permite afrontar competiciones consecutivas con un sólido fondo físico. Esta preparación incluye, en muchos casos, más de 2,000 metros de desnivel positivo diarios, lo cual es crucial para su rendimiento en carreras como la Cegama o la Travesera.

La Importancia de la Nutrición y el Entrenamiento Natural

Una de las claves del éxito de Merillas es su enfoque en una nutrición basada en alimentos naturales y reales, tanto en su entrenamiento como en competiciones. Su dieta incluye frutas, jamón, queso y todo aquello que le aporte la energía suficiente para enfrentar las exigencias del trail. Además, su entrenamiento se complementa con actividades naturales como la escalada, que le proporciona un fortalecimiento integral.

El Vínculo con la Montaña y Planes Futuros

Manu Merillas no solo corre por competición; su amor por la montaña es lo que verdaderamente lo impulsa día a día. Aunque disfruta del reconocimiento que vienen con las victorias, su verdadera pasión está en el entrenamiento y la libertad que siente al estar en forma y sano. Con la vista puesta en futuros retos, Merillas se plantea continuar explorando las montañas y superando sus propios límites.

Para cerrar, nos gustaría saber: ¿qué montaña o desafío te gustaría ver a Manuel Merillas conquistar en el futuro? ¿Tienes alguna meta personal que te inspire su trayectoria? Comparte tus pensamientos y sigue atento a las próximas aventuras de este extraordinario corredor de montaña.