Estudio revela Impacto Diferencial de las Ultramaratones en Hombres y Mujeres: Creatina Quinasa promedio de 32,956 Unidades por Litro en Atletas de Western States 100

Luego de correr ultramaratones, el cuerpo experimenta numerosos cambios fisiológicos. Un nuevo y fascinante estudio ha analizado cómo estos cambios varían entre los atletas. Aunque existen muchas similitudes, la variación entre hombres y mujeres sugiere interesantes ideas para futuras investigaciones sobre fisiología y teoría del entrenamiento.

Las ultramaratones pueden generar tormentas fisiológicas. No es necesario citar un estudio para afirmar eso, especialmente si alguna vez se han observado muestras de orina después de una carrera. El tono marrón que algunos atletas experimentan después de eventos ultra exigentes (especialmente en calor) es un ejemplo extremo de desgaste fisiológico post-carrera. Este tono marrón puede ser una deshidratación severa, mezclada con los subproductos del daño muscular.

Un estudio revelador publicado en 2012 en la revista Wilderness Environmental Medicine analizó a 216 de los 328 finalistas de la Western States 100 en 2010. Los atletas se sometieron a un análisis de sangre post-carrera para medir la creatina quinasa, una enzima encontrada en los músculos esqueléticos utilizada como indicador de desgaste muscular. El valor medio de creatina quinasa en los finalistas de Western States fue de 32,956 unidades por litro.

Un reciente estudio liderado por el Dr. Nicholas Tiller, publicado en la revista Medicine and Science in Sports and Exercise, amplía nuestro conocimiento, examinando el papel del género en estas respuestas fisiológicas. Participaron 10 mujeres y 43 hombres en el estudio, que se sometieron a diversos exámenes antes y después de las carreras de ultra UTMB o CCC en Chamonix, Francia.

Las pruebas mostraron que las ultramaratones generan significativos aumentos en biomarcadores de daño muscular, cardíaco y renal, así como disminuciones significativas en varios aspectos de la función respiratoria y cardiopulmonar. Sin embargo, los hombres y las mujeres respondieron de manera diferente en muchos de los parámetros, con un patrón general de las mujeres mostrando un menor tamaño de efecto para algunas de las métricas. Por ejemplo, solo los hombres mostraron un aumento en la creatinina, un producto de desecho en la sangre que normalmente sería filtrado por los riñones, posiblemente indicativo de una mayor tensión interna.

Aunque el estudio es revelador, los investigadores advierten que no pueden controlar otras variables como la condición física cardiorrespiratoria y que estos resultados no son generalizables en todos los estudios, por lo que se necesita más investigación. Además, a pesar de que el género juega un papel, puede haber numerosos otros factores que estén generando la variación.

En términos de entrenamiento, los resultados del estudio sugieren que podría ser ligeramente más importante para el hombre promedio enfatizar en enfoques de entrenamiento que puedan proteger contra el desgaste en relación con la mujer promedio. Además, se recomienda a todos los atletas asegurarse de recuperarse después de las ultramaratones, dado el impacto fisiológico que estas carreras generan.

La fisiología post-ultra no solo concierne a los atletas que participan en carreras largas. Este campo de estudio es maravilloso porque pone la fisiología humana en un crisol de estrés y las respuestas podrían tener amplias implicaciones para la salud y el rendimiento humanos que van mucho más allá de las carreras.