Análisis y Aprendizaje: Gestión de Abandonos en Carreras

La gestión de abandonos en carrera es un aspecto fundamental en el mundo del running. Cuando una carrera sale bien, la capacidad de análisis desciende. Sin embargo, cuando se producen abandonos en carrera, es tiempo de análisis y aprendizaje.

Aprendizaje de los abandonos en carrera

El concepto de abandono en las carreras puede ser considerado como un tabú. Muchos corredores se enorgullecen de no haber tenido que abandonar nunca. Sin embargo, otros ven disparada su media hacia ese funesto estado. Según la visión personal de Juan González, un corredor experimentado que compartió sus ideas en una publicación en su blog el 12 de septiembre de 2023, el abandono en las carreras, especialmente de larga distancia, es lo que le ha brindado aprendizaje. A través de kilómetros, horas de soledad, y agotamiento perpetuo, ha adquirido el autoconocimiento necesario para seguir adelante.

Capacidad de análisis

Cuando una carrera sale bien, la capacidad de análisis desciende estrepitosamente. La euforia por la consecución del logro es inevitable y necesaria. ¿Para qué, si no, ha sido la durísima preparación durante meses? Pero cuando la carrera te da un revolcón, la cosa cambia.

Las causas pueden ser diversas: un estómago revuelto, una meteorología adversa, un descenso en el rendimiento, o un agotamiento desmedido. En estos casos es necesario aprender a gestionar estos contratiempos y, de esta manera, poder controlar la situación.

Carreras de gestión

Las carreras de larga distancia son carreras de gestión. No llega a meta el más fuerte o el más rápido, sino el que mejor gestiona la carrera. La alimentación, los descansos, y la correcta gestión de la energía son aspectos críticos que pueden determinar nuestro éxito o fracaso en la carrera.

En carreras de ultra distancia, como el Tor des Gèants, The Spine Race, 360 The Challenge o PT281, la calidad de los avituallamientos es elevada, lo que facilita una correcta alimentación.

Errores en el material

Un error en la elección del material puede tener consecuencias devastadoras. Un caso ilustrativo es el del corredor en la The North Face Lavaredo Ultra Trail, en Dolomitas. A poco más de 20 kms para llegar a meta, tuvo que abandonar por el frío, ya que no llevaba ropa seca de repuesto. La lección aprendida fue clara: siempre es necesario llevar ropa de cambio.

Gestión de la alimentación e hidratación

La gestión correcta de la alimentación e hidratación es vital en una carrera. Un ejemplo de mal manejo de esta situación ocurrió en la Tenerife Blue Trail, donde el corredor luchó contra la falta de energía y se desvaneció antes de llegar a la meta. La lección: comer y beber más a menudo.

Conclusión

De los abandonos en carrera siempre se extrae un aprendizaje valioso. Los errores cometidos, aunque dolorosos, permiten detectar carencias que, posteriormente, se pueden corregir.

¿Y tú, qué aprendizajes has obtenido de tus abandonos en carrera? ¿Has sabido gestionarlos y aprender de ellos para mejorar en tus siguientes retos? Comparte tus experiencias y reflexiones en los comentarios.