Nutrición deportiva trail running

La reciente victoria de Sara Alonso en la prestigiosa maratón de montaña Zegama-Aizkorri 2025 ha causado un gran revuelo en el mundo del trail running. La atleta donostiarra, nacida en San Sebastián en 1999 y miembro del equipo Asics, conquistó por primera vez la codiciada txapela y el hacha, símbolos del triunfo en esta dura prueba. En este artículo, se analiza en detalle cómo vivió Sara Alonso la carrera, sus estrategias, emociones, rivales y logros, así como los factores que influenciaron est

La Zegama-Aizkorri 2025 quedará marcada por la emoción, el dominio y la conquista de dos nombres propios: Sara Alonso y Elhousine Elazzaoui. En una de las maratones de montaña más prestigiosas y difíciles del mundo, ambos atletas lograron inscribir su nombre en la historia, protagonizando una jornada épica y veloz bajo un cielo despejado y un ambiente seco. Con un recorrido de 42 kilómetros y 5.472 metros de desnivel acumulado, la edición de este año fue testigo de una competición reñida y grand

La Zegama-Aizkorri es más que una carrera; es un fenómeno cultural y deportivo que ha trascendido el trail running para convertirse en uno de los maratones de montaña más codiciados y emblemáticos del planeta. Lo que empezó como una modesta romería en un pequeño pueblo del Goierri hoy es historia viva del deporte, una cita imprescindible para corredores, aficionados y vecinos. En este artículo se explorará la evolución, el recorrido, la filosofía y el impacto único de la Zegama-Aizkorri, aportan

La CaraAmón y Trail Comaminyana 2025 se ha consolidado como una de las grandes citas de trail running en el corazón de la Ribagorza. Durante un fin de semana repleto de deporte, naturaleza y convivencia, la Vall de Boí se llenó de energía, atrayendo tanto a corredores de élite como a amantes de la montaña y familias enteras. Bajo el inspirador lema "donde los Pirineos tocan el cielo", Barruera acogió un evento diverso, con actividades para todas las edades, consolidándose como un punto de encuen

La Monte Zerbion Skyrace, celebrada en la pintoresca localidad de Châtillon a la sombra de los majestuosos Alpes, ha sido escenario de una de las pruebas más emocionantes del calendario de las Merrell Skyrunner® World Series 2025. Con un exigente recorrido de 22 kilómetros y 2.200 metros de desnivel positivo, reunió a muchos de los mejores atletas del mundo en una competencia vibrante y llena de acción desde el primer kilómetro. Gianluca Ghiano y Lucille Germain dominaron la carrera, dejando hue

La Golden Trail World Series 2025 llega a Europa con la tercera parada de su calendario: Il Golfo dell’Isola Trail en Noli, Italia. Este evento, que tendrá lugar el 17 de mayo, se perfila como uno de los más destacados del trail running internacional, reuniendo a los mejores atletas del mundo en un recorrido exigente junto al mar Mediterráneo. Con presencia de élites como Elhousine Elazzaoui, Rémi Bonnet, Philemon Kiriago y Mădălina Florea, los amantes del trail vivirán una jornada inolvidable.

La reciente edición del Campeonato de España de Ultra Trail Running ha dejado huella en la historia de este deporte en nuestro país. Con condiciones meteorológicas extremas y una competitividad sin precedentes, Mireia Pons y Julen Calvó han alcanzado la gloria al coronarse como los nuevos campeones de España de Ultra RFEA. Analizaremos cómo se gestó esta victoria, los nombres que marcaron la carrera y lo que significa este resultado de cara al próximo Mundial de Mountain & Trail Running en C

La Cocodona 250, una de las ultramaratones más desafiantes de Estados Unidos, ha celebrado su quinta edición en 2025 con un resultado sorprendente y récords rotos. En un evento marcado por la presencia de élites globales como Courtney Dauwalter, Ryan Sandes, Rachel Entrekin y Haroldas Subertas, el estadounidense Dan Green desafió todas las expectativas y cruzó primero la meta tras 256 millas (unos 412 kilómetros) de recorrido extremo. Este resumen repasa los momentos clave de la carrera, el rend

En septiembre, el mundo del trail running se prepara para uno de los eventos más emocionantes del año: el Campeonato Mundial de Mountain y Trail Running que se llevará a cabo en Canfranc. Entre los equipos más esperados estará el "dream team" estadounidense, listo para luchar por el oro. La selección del equipo ha sido un proceso meticuloso y competitivo, supervisado por el comité ejecutivo de Mountain Ultra Trail Running (MUT) de la USATF. Con nombres destacados y una preparación rigurosa, el e

La Ueda Skyrace 2025, la séptima cita de las Skyrunner World Series, tuvo lugar en la prefectura de Nagano, Japón. Este evento, famoso por su recorrido técnico y desafiante, se destacó por la notable actuación de los corredores locales Ruy Ueda y Takako Takamura, quienes se llevaron la victoria con autoridad. Con un trayecto de 24 kilómetros y más de 3.000 metros de desnivel positivo, la carrera ofreció un espectáculo de resistencia y habilidad en el corazón de la cordillera de Taroyama. Dominio