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La evolución del trail running y la influencia africana: Un diálogo con Octavio Pérez En el mundo del deporte, existen historias que trascienden más allá de las competencias; relatos que nos hablan de superación, estrategias innovadoras y una pasión que sobrepasa fronteras. Este es el caso de Octavio Pérez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ex atleta de élite y entrenador de alto nivel. Su proyecto, Skyrunners Kenia, ha revolucionado el trail running, y en una entrevist

En el vibrante mundo del trail running, la K42 Anaga-Tenerife se consolida como una prueba icónica, repleta de desafíos y paisajes que cortan la respiración. En la siguiente crónica, sumérgete en la experiencia de un corredor que enfrentó la verticalidad y los senderos de Anaga, aportando además consejos sobre material y nutrición deportiva. La Estrategia de Carrera: Un Desafío Vertical y Velocidad El Inicio: Kilómetro Vertical La aventura comenzó un viernes, con el primer kilómetro vertical, do

En la actualidad, la gestión del tiempo se ha convertido en un aspecto crucial para quienes buscan equilibrar las múltiples facetas de su vida, especialmente para los entusiastas del trail running que intentan compaginar trabajo, familia y entrenamientos. En este artículo, te compartimos estrategias prácticas para optimizar tu tiempo y así conseguir ser más productivos en tus entrenamientos sin sentirte abrumado. Optimización del Tiempo y Organización La Importancia de una Auditoría de Tiempo Pa

En el mundo del deporte, las historias de superación y resiliencia siempre han tenido un espacio especial en el corazón de los aficionados. Pol Makuri es una de esas figuras que redefine los límites y muestra que, a menudo, las excusas no son más que barreras que podemos derribar con determinación y espíritu de lucha. En una entrevista reveladora en el Trail Evolution podcast, Pol comparte sus experiencias y reflexiones que son un verdadero testimonio de perseverancia. Superación y Diversidad Fu

En la búsqueda constante de mejorar el rendimiento deportivo, muchos atletas y entusiastas del trail running se cuestionan acerca de la influencia del peso corporal en su desempeño. El podcast Trail Evolution aborda este tema detenidamente, ofreciendo a los oyentes una perspectiva integral sobre cómo la pérdida de peso puede ser determinante en la consecución de sus metas deportivas. A continuación, desgranamos las claves de este proceso y cómo se puede optimizar el rendimiento a través de una g

La pasión por el trail running ha llevado a numerosos deportistas a enfrentarse a desafíos que combinan velocidad, resistencia y la belleza del entorno natural. En esta ocasión, nos adentramos en la experiencia de Octavio Pérez, un nombre que resuena en la comunidad de corredores de montaña, no solo por su trayectoria como atleta de élite sino también por su rol como formador y estratega en el ámbito de las carreras por senderos escarpados. La Inspiración Detrás de Skyrunning Kenya El Proyecto q

El deporte de montaña es una disciplina que exige mucho al cuerpo, y entre las lesiones más comunes entre los atletas de trail running están los esguinces de tobillo. Estos pueden llegar a ser un obstáculo importante en la carrera de un deportista, limitando su rendimiento y su capacidad para disfrutar de la naturaleza. Pero, ¿cómo podemos tratarlos y, más importante aún, cómo podemos prevenirlos y olvidarnos de ellos para siempre? Anatomía básica y clasificación de esguinces de tobillo Para ent

En el corazón del Himalaya, Ladakh -conocido como el pequeño Tíbet- despliega sus paisajes de belleza inaudita y desafíos que pocos se atreven a conquistar. En 2017, Rigzin Tsewang, un guía local, abrió las puertas a una disciplina que mezcla la destreza, la adrenalina y el hielo. Hablamos de la escalada de cascadas: un deporte extremo que encontró en el valle de Nubra el escenario perfecto para su despliegue. Este es el relato de cómo un grupo de alpinistas españoles, liderados por el experimen

Introducción al Trail Running y las Carreras de Montaña El mundo del trail running y las carreras de montaña evoluciona constantemente, y este 2023 nos ha traído novedades significativas que prometen sacudir el panorama competitivo internacional. El nacimiento del circuito World Trail Majors y las hazañas de Iker Karrera en la Mariren Kobak Trail son muestras de una disciplina deportiva en pleno apogeo. A continuación, analizaremos los eventos y figuras destacadas que están marcando la temporada

En el mundo del trail running, cada vez son más las opciones de circuitos y material específico para corredores de larga distancia. La reciente aparición del World Trail Majors ha revolucionado el panorama, proponiendo una serie de carreras que buscan retornar a los orígenes de este deporte combinando la experiencia de los últimos años. Nuevos Circuitos de Trail Running El lanzamiento del World Trail Majors el 13 de noviembre de 2023 ha generado expectación entre los corredores de montaña. La as