🎙️ Trail Evolution podcast, Desafío y Triunfo en la K42 Anaga-Tenerife: Estrategias y Resultados de un Trail Runner
En el vibrante mundo del trail running, la K42 Anaga-Tenerife se consolida como una prueba icónica, repleta de desafíos y paisajes que cortan la respiración. En la siguiente crónica, sumérgete en la experiencia de un corredor que enfrentó la verticalidad y los senderos de Anaga, aportando además consejos sobre material y nutrición deportiva.
La Estrategia de Carrera: Un Desafío Vertical y Velocidad
El Inicio: Kilómetro Vertical
La aventura comenzó un viernes, con el primer kilómetro vertical, donde la incertidumbre y la estrategia jugaron un papel crucial. Nuestro protagonista, enfocado en carreras de mayor distancia, enfrentaba por primera vez el desafío de ascender con rapidez. Pese al calor que ascendía a picos de 31°C y la espera bajo el sol, logró un admirable puesto 31 general, un comienzo alentador para las jornadas siguientes.
La Continuidad: 12 km de Velocidad
El sábado, con las piernas frescas y sin rastro de fatiga, era momento de afrontar los 12 km. Iniciando la carrera desde su hogar en Tenerife, nuestro corredor se posicionó estratégicamente al frente para evitar el congestionamiento pronto en la ruta. Esta táctica le permitió mantener un ritmo veloz, culminando con un tiempo por debajo de lo esperado y un puesto 27 entre más de 600 participantes.
La Prueba Reina: La Maratón de Montaña
La Preparación y Estrategia
Con el cuerpo aún respondiendo positivamente, se presentaba el domingo, día de la maratón, la distancia más exigente. La estrategia se mantuvo: partir desde adelante y evitar el tumulto inicial. Con una salida más fresca a las 9 de la mañana, el corredor pudo disfrutar de un terreno amigable, alcanzando la mitad del recorrido en 2 horas, un ritmo que incluso le sorprendía.
Desafío Solar y Técnico
La segunda mitad de la maratón, con casi 44 km marcados en el reloj, puso a prueba la resistencia ante un sol abrasador y tramos técnicos. Aún así, nuestro atleta se valió de la experiencia previa en la K12 para enfrentar terrenos conocidos, manteniendo un ritmo constante y aprovechando la compañía eventual de otros corredores.
La Meta: Satisfacción y Superación
A pesar del agotamiento, el impulso de terminar por debajo de las 5 horas lo mantuvo presionando hasta el final, para concluir con un tiempo de 5 horas y 5 minutos, superando su marca personal y alcanzando el puesto 42 entre casi 500 corredores, un resultado que refleja la dedicación y fortaleza.
El Material y la Nutrición: Claves para el Rendimiento
Calzado y Accesorios
Para enfrentar el terreno, eligió las Sasic Trabuco, destacando su estabilidad y agarre. Combinó su equipo con palos de Black Diamond que aportaron ligereza y comodidad. La vestimenta del equipo Govic proporcionó calidad y confort durante la prueba.
La Alimentación en Carrera
En una carrera de montaña, la nutrición juega un papel fundamental. Nuestro corredor optó por preparaciones caseras, utilizando bebidas energéticas con maltodextrina, fructosa y limón, ajustando la carga de carbohidratos según sus necesidades. Aunque durante los primeros dos días no requirió sólidos, en la maratón contó con barras propias, galletas saladas y pasas, complementadas con la oferta de los avituallamientos, donde la sandía se convirtió en su aliado contra el calor.
Anaga: Un Escenario de Ensueño
Belleza Natural y Reconocimiento Internacional
Anaga, con sus paisajes impactantes y rutas desafiantes, ha capturado la atención de corredores de élite como Azara García y Miguel Heras, quienes han alabado su belleza en diversas entrevistas. La organización del evento y el ambiente festivo, incluso para los corredores no profesionales, añaden un valor especial a la experiencia.
Una Nota Crítica: La Variedad del Recorrido
Si bien la familiaridad con el terreno fue ventajosa, nuestro corredor sugiere que variantes en la ruta podrían aportar un elemento de novedad y sorpresa, evitando la repetición de ciertos tramos en las diferentes distancias de la competición.
Al reflexionar sobre las tres jornadas, nuestro protagonista se muestra satisfecho con su desempeño, independientemente de la clasificación final. La K42 Anaga-Tenerife ha demostrado ser no solo una carrera, sino una aventura de autodescubrimiento y superación.
¿Y tú, te atreverías a enfrentar los senderos de Anaga? ¿Cómo prepararías cuerpo y mente para tal desafío? Comparte tus pensamientos y prepárate para la siguiente aventura.