Nutrición deportiva trail running

La edición 2025 del Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) se presenta como una de las más competitivas y potentes de la historia. Con un nivel técnico y físico que alcanza cotas inéditas, las tres pruebas principales —OCC, CCC y UTMB— reúnen a un cartel de corredores y corredoras excepcionalmente fuerte. Un análisis detallado del UTMB Index, un sistema de puntuación que mide el rendimiento reciente de los atletas, revela que esta edición podría marcar un antes y un después en el mundo del trail runni

La Tatra SkyMarathon 2025 volvió a desafiar a sus participantes con condiciones extremas, destacándose la actuación de Martin Nilsson y Madalina Amariei en una prueba marcada por el mal tiempo. Celebrada en Zakopane, Polonia, esta carrera de montaña de 45 km y 3.300 metros de desnivel positivo puso a prueba la resistencia y determinación de los corredores, quienes tuvieron que adaptarse a una jornada interrumpida por tormentas eléctricas. La Tatra SkyMarathon 2025: un desafío en los Montes Tatra

La montaña es un escenario natural que atrae a miles de corredores y trail runners cada año. Sin embargo, entrenar o competir en este entorno implica convivir con animales que, en ocasiones, pueden representar un riesgo real para la seguridad. El caso reciente de Sara Alonso, una corredora guipuzcoana embestida por una vaca en el Pirineo catalán, ha puesto sobre la mesa un tema poco abordado: los accidentes en la montaña causados por animales. Riesgos de la presencia animal en las rutas de monta

Uxue Fraile se estrenó en la prestigiosa carrera Hardrock 100, celebrada en las Montañas de San Juan, Colorado, un desafío legendario para cualquier corredor de montaña. Esta dura prueba, que se disputa cada año en julio, consta de 100 millas (aproximadamente 161 km) con un desnivel positivo acumulado de 10.000 metros y una altitud que va desde los 2.800 hasta los 4.200 metros sobre el nivel del mar, haciendo de esta competición una de las más exigentes del mundo. La dura experiencia de Uxue Fra

La Santa Cruz Extreme 2025 se prepara para una nueva edición que promete ser más desafiante y emocionante que nunca. A tres meses de su celebración, el evento de montaña que tiene lugar en Santa Cruz de Tenerife ha logrado alcanzar casi el 50 % de inscripciones, reflejo del creciente interés por esta carrera única en el archipiélago canario. Con novedades importantes y modalidades renovadas, la edición del próximo 18 de octubre se presenta como una cita imprescindible para corredores de todos lo

Las Golden Trail World Series (GTWS) 2025 han comenzado de manera espectacular en Kobe, Japón. Este evento inició con una carrera intensa llena de desafíos técnicos y condiciones climáticas adversas, donde la humedad y las altas temperaturas jugaron un papel crucial. La competición tuvo como protagonistas destacados a Sara Alonso y Patrick Kipngeno, quienes lograron imponerse con autoridad en esta primera parada del circuito. A continuación, se ofrece un análisis detallado de la carrera y lo que

El podcast "Find Your Everest" presentado por Javi Ordieres ofrece en su episodio número 36 de la tercera temporada una gran dosis de información sobre trail running, rendimiento y competiciones de montaña. Con la participación de Rosa María Lara, atleta destacada en carreras como el maratón del Mont Blanc y futura competidora en el Campeonato de Europa de Sky Running, este episodio detalla claves del rendimiento, análisis de carreras recientes, novedades en material y una sección amena de pregu

El enfoque nutricional en ultra trail de Kilian Jornet ha llamado la atención de deportistas y expertos, principalmente por su uso estratégico de grasas como el aceite de oliva y el aceite de coco durante pruebas de resistencia extrema como la Western States 100. La nutricionista Virginia Pérez Mesonero analiza cómo esta estrella del ultrafondo aprovecha su flexibilidad metabólica para optimizar su rendimiento energético en competencias de larga duración, ofreciendo consejos que pueden ser útile

La Val d’Aran se convierte nuevamente en el epicentro mundial del trail running con la celebración de la Major europea de las UTMB World Series, un evento que reúne a más de 6.000 corredores de 83 nacionalidades distintas, una bolsa de premios de 73.500 euros y un nivel competitivo sin precedentes. Del 2 al 6 de julio, Vielha será el escenario de la quinta edición de la HOKA Val d’Aran by UTMB®, consolidándose como una de las grandes citas internacionales de las carreras por montaña, con un fuer

Kilian Jornet volvió a la competición en la Broken Arrow Ascent 2025, una carrera vertical emblemática que forma parte del trail running de alto nivel en Estados Unidos. Con un 23.º puesto y un tiempo de 27:27, Jornet utilizó esta prueba como preparación para su gran objetivo de la temporada, la Western States 100, que tendrá lugar el 29 de junio. A pesar de no estar en su mejor forma debido a problemas estomacales tras el viaje, su participación fue un acontecimiento que devolvió visibilidad a